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（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過來吃
「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。
鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217
（中央社記者楊明珠東京16日專電）日本首相安倍晉三與俄羅斯總統蒲亭昨晚在安倍故鄉山口縣長門市舉行高峰會並共進晚宴。蒲亭今天在東京的記者會上，被問到受到的款待如何時，大為稱讚「東方美人」酒好喝。
安倍與蒲亭昨晚在安倍故鄉山口縣長門市的溫泉旅館舉行高峰會並共度晚宴。今天移師東京，在首相官邸（行政中心）舉行高峰會及午宴，兩人隨後共同出席聯合記者會。
在記者會上，安倍與蒲亭被問到有關安倍5月提出的8項經濟合作計畫一事。記者問蒲亭，安倍的提案有好幾百項，其中哪項最重要、這次在日本所接受的款待如何？日本的餐飲、溫泉是否體驗了？
安倍率先回答說，8項提案從結論來說，是具有未來性的。他一直認為，日俄兩國的關係是「最富有可能性的兩國關係」，包含經濟在內的廣範圍領域，日俄合作雙贏的可能性將開花結果，日俄雙方都將獲大利，人民也會蒙受利益。
安倍說，他今年5月訪俄羅斯素溪時，對蒲亭提出有關8項合作計畫的「日俄合作方案」，日本可藉此加折價券代碼深與俄羅斯的經濟關係，日本能對俄羅斯人民生活的革新提供合作，這對雙方都可帶來大利。毫無疑問的，雙方能建立互信關係，趁這次蒲亭訪日，官民合作達成協議的文件約80件，很多計畫都已開始動起來，可以說是日俄兩國關係空前創舉。
安倍表示，這8項合作計畫不是寫在紙上的東西而已，是注入了他與蒲亭之間的努力以及日俄兩國的財經界的熱忱。安倍說，9月已答應蒲亭，將出席明年的東方經濟論壇，屆時將確認這8項合作計畫的進展，希望讓日俄關係所具有的極大可能性能夠開花結果。
蒲亭回答記者的提問說：「日俄的合作，誠如首相安倍所說的。我泡的溫泉只有一處，喝了名叫『東方美人』的酒，真是好酒，我推薦這酒。但要喝得恰到好處才行。」
日本外務省昨晚公布了安倍和蒲亭共進晚宴的菜色，包括品牌名為「東方美人」的日本酒、河豚生魚片、長州土雞、長萩和牛、山口縣研發的花椰菜等20種食材所烹煮的餐飲。兩人沒繫領帶，是在很和樂的氣氛下共餐。1051216
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